א. בלילה, קודם השינה, נכון לאדם שיפשפש במעשיו שעשה כל היום, ואם ימצא שעשה עבירה – יתודה עליה, ויקבל על עצמו שלא לעשותה עוד. ובפרט בעוונות המצויים, כגון חנופה, שקר, ליצנות, לשון הרע וכן עוון בטול תורה, כל אלו צריכים בדיקה ביותר. (שו"ע ומשנ"ב רל"ט)
ב. ראוי לאדם למחול לפני השינה לכל מי שחטא כנגדו וציערו, ובזכות זה האדם מאריך ימים. (שם)
